Apa kabar bunda ? Lagi sibuk apa ? Lagi pilih-pilih menu yang terbaik untuk si buah hati agar mereka bisa tumbuh sehat, bagus perkembangannya.
Simak ya, semoga info ini bisa membantu bagi bunda ...
Susu dikenal sebagai salah satu makanan pelengkap yang bergizi tinggi.
Sumber kalsium terbaik memang ada pada susu. Semua manfaat kalsium bisa bunda dapatkan dari susu. Nutrisi susu penting untuk pertumbuhan, pengembangan struktur tulang yang tepat dan tulang yang sehat, khususnya bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Kalsium juga mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis. Susu melindungi permukaan email gigi dan membantu dalam menjaga kesehatan gigi yang baik.
2. Kacang Hijau
Bentuknya yang kecil termasuk dalam jenis kacang / polong dan manfaatnya banyak. Kacang hijau mengandung protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, asam lemak tak jenuh dan vitamin B1.
Kacang hijau sangat baik untuk pertumbuhan dan untuk menguatkan tulang dan gigi, baik untuk kulit agar tidak cepat keriput, dan baik dikomsumsi penderita diabetes.
3. Ikan Teri
Ikan teri meskipun kecil tapi manfaatnya banyak karena mengandung kalsium yang lebih banyak daripada susu, . Selain itu juga mengandung protein, lemak, karbohidrat, dan mineral. Kegunaannya untuk mencapai massa tulang yang optimal, mencegah osteopororsis / pengeroposan tulang, juga bermanfaat dalam membantu pembentukan dan pemeliharaan gigi.
0 komentar :
Posting Komentar