Penyakit - penyakit yang diderita wanita

1. SISTISIS  atau RADANG KANDUNG KEMIH

Gejalanya sering buang air kecil dan disertai rasa pedih

Cara mencegahnya :

• perbanyak minum
• hindari menahan kencing
• bersihkan organ intim dengan air bersih serta seringlah berganti celana dalam
• 
  

 2. ANEMIA

Gejalanya ditandai dengan keadaan atau kondisi lesu, lelah, letih, lemah, kurang                                 

bersemangat dan  pucat       

Cara mencegahnya :

• Perbanyak makan sayur-sayuran yang mengandung zat besi seperti daun singkong, bayam, sawi hijau kangkung dan kacang panjang.
• Konsumsi makanan yang seimbang dari hewani maupun nabati.
• Olahraga yang teratur
• Istirahat teratur dan hindari aktivitas berlebihan

 3. KEPUTIHAN

Penyebabnya ada 2 yaitu :

Normal / Fisiologi :

Biasanya terjadi pada masa subur, sebelum dan sesudah menstruasi, saat hamil, saat mendapat rangsangan seksual, atau saat banyak melakukan aktivitas fisik yang  kesemuanya tidak menimbulkan keluhan tambahan seperti bau, gatal, dan perubahan   warna

Perawatan cukup dengan air rebusan daun sirih atau sabun –sabun pembersih  vagina yang banyak dijual di pasaran

Tidak normal / Patologis

Keluarnya lendir secara berlebihan, berwarna putih atau kekuningan dan berbau  gatal, kadang terjadi rasa nyeri tetapi beberapa wanita merasakan nyeri pada saat berhubungan intim dan daerah yang terinfeksi menjadi bengkak. Jadi keputihan selain mengganggu kenyamanan aktivitas juga mengurangi keharmonisan hubungan suami istri.

Cara mencegahnya

• Usahakan organ kewanitaan selalu dalam keadaan kering sebelum berpakaian dan gunakan pakaian dalam kering yang menyerap keringa
• Hindari pemakaian bedak pada organ wanita.
• Ketika haid sering-sering ganti pembalut
• Hindari celana jeans yang ketat, karena sirkulasi udara di daerah kewanitaan terganggu.

 4.FRIGIDITAS

Ditandai dengan kondisi wanita yang tetap “dingin” sekalipun mendapat rangsangan hebat.  Keadaan ini membuat wanita tidak dapat menikmati hubungan intim.

Masalah-masalah frigiditas dipicu oleh masalah psikologis, antara lain :

• takut hami
• trauma saat berhubunga
• kelelaha
• tinggal bersama mertua atauipar
• dll

Cara mengatasi konsultasi kepada psikiater dan jalani terapi untuk meredakan frigiditas

 5.OSTEOPOROSIS

 Menopause yang biasanya terjadi pada wanita usia 40-an atau 50-an, secara dramatis  

 meningkatkan   kecepatan keropos tulang, itulah yang menyebabkan osteoporosis pada wanita  

 cenderung lebih   tinggi dibandingkan pria.

 Penyakit osteoporosis terjadi ketika tubuh kehilangan tulang lebih cepat daripada yang dapat             

 membentuk tulang baru. Seiring waktu, ketidakseimbangan antara kerusakan tulang dan 

 pembentukan  menyebabkan massa tulang menurun,sehingga patah tulang terjadi lebih mudah.

 Caramencegahnya :

•  Jalan kaki secara teratur dengan kecepatan 4,5 km / per jam selama 50 menit,   5 kali seminggu
•  perbanyakkonsumsi kalsium, vitamin D
• 
  

6. KANDUNGAN TURUN

Penyebabnya :

• dasar panggul yang lemah atau sering melahirkan
• riwayat  persalinan dengan vacum
• tumor pada kandungan

Cara mencegah :

• jangan memaksa mengejan saat BAB
• hindari mengangkat barang yang terlalu berat
• senam kegel

7.STRESS

Penyebabnya tekanan atau masalah baik dari dirinya sendiri maupun dari lingkungannya ( keluarga, sosial dan masyarakat ) yang datang bertubi-tubi dalam waktu lama membuat seseorang menjadi stress.

Cara menanggulangi :

• bicarakan kesulitan dengan orang terdekat untuk meringankan beban batin
• lupakan masalah untuk sementara waktu misalnya dengan membaca, menonton tv setelah itu atasi dengan tenang
• Menerima saran dan kritik dengan lapang dada
• Punyailah jiwa sosial
• Istirahat yang cukup, luangkan untuk rekreasi dan yang penting rajin berdoa.

8.PREMENSTRUASI SINDROME

Sejumlah perubahan mental maupun fisik seperti sakit perut, pusing, payudara bengkak, badan lesu, mudah marah, nafsu makan menurun dan kaki terasa berat yang terjadi antara hari ke-2 sampai harike-14  sebelum menstruasi dan mereda segera setelah menstruasi 

Cara meminimalisir timbulnya keluhan yaitu :

• Beberapa hari menjelang menstruasi kurangi konsumsi garam dan soda
• Juga lakukan diet untuk menurunkan berat badan.
• Olahraga rutin

9. AMENOREA

Wanita usia subur akan mendapat haid secara teratur setiap bulan. Namun terkadang ada yang 3 bulan atau lebih baru mendapat haid. Siklus haid yang tidak normal disebut amenorea

Penyebabnya,menyusui, kontrasepsi & menopause

Caramengatasi :   

• Terapi pada wanita-wanita muda yang mengeluh tentang infertilitas, atau sangat terganggu dengan  tidak datangnya haid.
• Tindakan memperbaiki keadaan kesehatan, perbaikan gizi,kehidupan dalam lingkungan yang sehat  dan tenang.
• Pengurangan berat badan pada wanita obesitas

10. MIGRAINE

Tanda-tanda atau gejala migrain :   

• Rasa sakit sedang sampai parah, yang terbatas pada satu sisi kepala atau mungkin berefek   pada  dua sisi
• Sakit kepala yang berdenyut
•  Sakit kepala menjadi parah ketika melakukan aktifitas fisik
•  Rasa sakit mempengaruhi aktifitas rutin anda
•  Mual dengan atau tanpa disertai muntah
•  Sensitif terhadap cahaya dan suara

Factor pemicu :

stress, cokelat, kopi, tidur berlebihan atau kurang tidur, kurang makan, perubahan cuaca  atau tekanan       udara, emosi berlebihan, bau menyengat,asap rokok, menjelang atau saat    haid.

Migrain bisa diatasi

• dengan obat sakit kepala bias
•  istirahat 
•  olahraga teratur
•  hindari makanan pemicu migrain
•  hindari estrogen ( pil KB, terapi hormon )

11.KANKER PAYUDARA

Adalah kanker yang terjadi pada jaringan payudara.

Ciri-cirinya adalah :

1.   Timbul benjolan pada payudara yang dapat diraba dengan tangan, makin lama benjolan ini makin  mengeras dan bentuknya tidak beraturan

2.   Bentuk, ukuran atau berat salah satu payudara berubah

3.   Timbul benjolan kecil dibawah ketiak

4.   Keluar darah, nanah, atau cairan encer dari puting susu

5.   Kulit payudara mengerut seperti kulit jeruk

6.   Bentu katau arah puting berubah, misalnya puting susu tertekan ke dalam    

Yang paling beresiko terserang penyakit  kanker payudara, yaitu:

1.  Jika dalam keluarga ada penderita kanker payudara

2.  Mendapat haid pertama pada usia sangat muda, atau terlambat mengalami manepause

3.  Tidak pernah menyusi anak

4.  Kegemukan

5.  Tidak pernah melahirkan anak

6.  Pernah mendapat terapi hormon

7.  Pernah mendapat radiasi pada payudara

Pencegahan

Kanker payudara dapa tdicegah dengan cara:

1.  Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat dalam waktu lama

2.  Hindari banyak merokok dan mengkonsumsi alkohol

3.  Lakukan pemeriksaan payudara sendiri, setiap bulan

4.  Hindari terlalu banyak terkena sinar-x atau jenis-jenis radiasi lainnya

5.  Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar. 

6.  Lakukan olahraga secara teratur

7.  Hindari terlampau banyak makan makanan berlemak tinggi

8.  Atasi stress dengan baik, misalnya lewat relaksasi dan meditasi

Berbagai Sumber